Mijn man zit de hele dag op zijn telefoon, en nu?

 

Er zijn een aantal dingen die je kunt proberen om de tijd die je man op zijn mobiele telefoon doorbrengt te verminderen:

 

 

 

1. Creëer afleiding:

 

Plan activiteiten waar je man zijn aandacht op kan richten in plaats van op zijn mobiele telefoon.

 

Doe bijvoorbeeld samen een spelletje, of ga samen wandelen.

 

 

2. Praat erover met je man:

 

Praat met je man over wat het met jou doet dat hij de hele dag op zijn mobiele telefoon zit.

 

Probeer ook te begrijpen waarom hij zoveel tijd doorbrengt op zijn telefoon.

 

En probeer van daaruit samen een oplossing te bedenken die voor jullie beiden werkt.

 

 

3. Geef zelf het goede voorbeeld:

 

Laat zien dat jij ook in staat bent om je mobiele telefoon weg te leggen en kunt ontspannen zonder je telefoon te gebruiken.

 

 

4. Plan digitale detoxen:

 

Plan regelmatig digitale detoxen waarbij jullie samen je telefoons uitzetten en tijd samen doorbrengen zonder afleiding.

 

 

5. Praat over de voordelen:

 

Benadruk de voordelen van het verminderen van het gebruik van de mobiele telefoon.

 

Zoals meer tijd samen kunnen doorbrengen, meer aandacht kunnen hebben voor elkaar, en minder stress.

 

 

Tot slot:

 

Bedenk dat het telefoongebruik van je man een gewoonte is geworden en dat het tijd kost om die gewoonte te veranderen.

 

Wees geduldig en blijf communiceren met je man om te werken aan een oplossing die voor jullie beiden werkt.

 

 

 

 

In het e-book 'Help! Ik ben verslaafd aan mijn smartphone! vind je een uitgewerkt stappenplan om je schermtijd in 21 dagen drastisch te verminderen.  

 

Koop het boek 'Ontdek je passie' van psycholoog Albert Sonnevelt.

 

 

 

Want na het lezen van dit boek weet je precies wat jou drijft in dit leven.

 

En kun je daar je ziel en zaligheid in gaan leggen.