Snel afvallen met een koolhydraatarm dieet - Kan dat?

 

 

Ja, over het algemeen val je met een koolhydraatarm dieet sneller af dan met andere dieetmethodes.

 

Zeker in het begin.

 

Al is het dan vooral vochtverlies...

 

 

Maar hoe snel je afvalt hangt ook af van je huidige gewicht, leeftijd, geslacht, activiteitenniveau en eetgewoonten.

 

 

Wil je sneller afvallen?

 

Dan is het slim om een koolhydraatarm dieet te combineren met regelmatig bewegen, zodat je de hoeveelheid calorieën die je verbrandt verhoogt.  

 

 

Het is wel belangrijk om te onthouden dat het bereiken van een gezond gewicht een proces is. 

 

En dat het niet realistisch is dat je net zo snel blijft afvallen als tijdens de eerste weken van je dieet.  

 

 

Het proces van gewichtsverlies verloopt niet lineair.

 

Er zullen periodes zijn waarin je helemaal niets afvalt. 

 

Dit is volkomen normaal en kan verschillende oorzaken hebben, zoals hormonale veranderingen, stress, of onregelmatige eetgewoonten.

 

 

Maar als je geduldig blijft en overwegend gezonde keuzes blijft maken, zul je op de lange termijn de resultaten zien die je wilt bereiken.

 

 

 

Het proces van gewichtsverlies is een marathon en geen sprint...