Wat heeft 0 Calorieën?
Er bestaat eigenlijk geen voedsel dat 0 calorieën bevat.
Alles wat je eet en drinkt bevat calorieën, zelfs kauwgom.
Gelukkig zijn er wel voedingsmiddelen die zeer weinig calorieën bevatten.
En het mooie is dat je lichaam de meeste calorieën van deze voedingsmiddelen al nodig heeft voor het verteringsproces.
Zodat je netto weinig tot geen calorieën binnenkrijgt.
Voorbeelden van voedingsmiddelen met zeer weinig calorieën zijn:
- Groenten, zoals spinazie, boerenkool, sla, waterkers, komkommer, bleekselderij, radijsjes, bosui, chinese kool, champignons, courgette, aubergine, broccoli, asperges en bloemkool
- Verse kruiden en specerijen, zoals knoflook, gember, rozemarijn, basilicum, munt, pepertjes, mosterd, azijn, tabasco, kaneel en zwarte peper
- Zwarte koffie en (groene) thee, uiteraard zonder melk en suiker
Het is niet verstandig om je hele dieet te baseren op voedingsmiddelen met zeer weinig calorieën.
Want mogelijk krijg je dan niet alle essentiële voedingsstoffen binnen die je nodig hebt.
Volg dus altijd een uitgebalanceerd dieet dat voldoende voedingsstoffen bevat om je lichaam gezond te houden.
PS: Zin in een gezonde detox?
